Recuperar el equilibrio
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Recuperar el equilibrio
¿Cuándo es la última vez que caminaba por el borde de una acera o intentado montar en monopatín por la calzada? A medida que envejecemos, ya no tenemos tiempo para desafiar nuestro cuerpo de esta manera como lo hicimos cuando éramos niños. Sin embargo, si usted está buscando a recuperar su equilibrio, el yoga puede ayudar a entrenar a su cuerpo.
Su cuerpo y la mente están constantemente recordando y almacenar información, pero cuando deje de practicar algo como el equilibrio, tu cuerpo necesita un tiempo volver a recordar?. Haciendo simples plantea como el árbol y la montaña le puede dar una idea de su cuerpo. La Postura de la montaña puede conseguir su cuerpo de vuelta a la alineación, y también podría revelar algo acerca de ti? Tal vez tienden a inclinarse hacia un lado o usted pone? T se pare derecho. Estos hábitos pueden afectar su equilibrio.
Cuando se inicia con el árbol, don? T forzar su cuerpo en la posición. Comience por tocar los pies con un pie para conseguir un sentido de equilibrio. A continuación, coloque su pie libre en el tobillo. Una vez que usted consigue mejor en esta posición, luego trate de poner la pierna libre en la pantorrilla, entonces su muslo cuando se sienta preparado y lo suficientemente fuerte.
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