En el hogar para aliviar el estrés

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En el hogar para aliviar el estrés

Hágale frente? Estrés es una parte de nuestra vida cotidiana. Podría esconderse por un tiempo, pero usted puede estar seguro de que se arrastran para arriba en usted en los momentos más inoportunos. Algunos días puede ser que incluso siente que puede? T escapar, pero estos remedios simples descritas abajo le pueden proporcionar algún alivio, incluso si no puede salir de su casa?.

? Taza de té ? El té de manzanilla con miel o limón es más saludable para usted que el acaparamiento de una cerveza de la nevera. Si usted pone? T tiene manzanilla, una taza de té es suficiente. Mientras que ciertos tés puede dar sueño, lleno de energía o calma, una taza caliente de frutas con infusión de té le puede dar la oportunidad de tomar un momento para usted.

? Aromaterapia ? Los aceites esenciales o incienso puede ayudarle a crear un entorno pacífico. Unas gotas de aceite esencial de lavanda puede añadirse a un baño caliente, puede aplicar una gota de tus sienes. Oliendo limoncillo o incienso de lavanda puede ayudar a quedarte dormido.

? Suplementos de hierbas ? La valeriana y pasiflora puede tomar de dos a tres veces al día para aliviar la ansiedad y la depresión causados por el estrés.

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