¿En qué alimentos le afecta?

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¿En qué alimentos le afecta?

Mantener un diario de alimentos puede aumentar la conciencia de sus reacciones mentales y físicas a los alimentos. Por ejemplo, usted podría notar que usted está apagada o inactiva inmediatamente después de comer el desayuno, el almuerzo o la cena. Esto puede ayudarle a determinar si es necesario ajustar algunos elementos de sus comidas, tales como su proteína o de vitaminas y minerales ingesta. Escribir sus reacciones o no reacciones a los alimentos en un diario aumenta su conciencia de sí mismo, que es la clave para una buena salud.

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