De rastreo de la Cruz

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De rastreo de la Cruz

Caminar es una gran manera de calmar el sistema nervioso. Durante la primavera, verano y otoño, puede ser una excelente manera de disfrutar del aire libre, especialmente si usted no está el tipo para ir de camping. Recuerde siempre traer agua y al ritmo de su respiración. Tener un podómetro puede ayudar a mantener un registro de sus millas.

Si por alguna razón usted no puede ir a dar un paseo, intenta cruzar el rastreo. Cruz significa el rastreo se está en un lugar y levantar el brazo derecho y pierna izquierda al mismo tiempo, y luego su brazo izquierdo y pierna derecha, al mismo tiempo. Esto produce un efecto similar a pie.

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