Herboristeria Tips

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desintoxicación sana

Recientemente, fui a mi primera desintoxicación. He encontrado el sistema de desintoxicación en una tienda de alimentos naturales locales, y el producto fue diseñado para las mujeres. Pensé que sería una experiencia para aliviar, y se inició de esa manera.

La razón por la que decidí ir a una limpieza de colon fue porque pasó por un período donde yo estaba constantemente comiendo queso. Aunque el queso es una fuente de proteínas y calcio, también puede causar estragos en sus senos y lo hizo mine.The primeros días de la limpieza fue bien, pero he dejado de tomar las píldoras antes de lo que recomienda la caja. La razón de ser es que me enteré de que el sen (una hierba usada para estimular el colon) y psyllium puede causar problemas. Si se toma demasiado tiempo, sen puede causar desequilibrios electrolíticos y puede incluso causar su colon a no funcionar correctamente. En cambio, el psyllium puede causar severas reacciones alérgicas tales como urticaria, dificultad para respirar y otras irritaciones de la piel.

Antes de elegir una limpieza de colon, que? S importante comprobar los ingredientes. O usted puede ir a una limpieza más suave al beber más agua y, a veces comiendo maíz.

Elementos curativos de aloe vera

Aloe Vera ha sido considerada como una curación maravillosa botánico. Cuando se conformó en forma de crema o ungüento de aloe se utiliza a menudo para tratar la sequedad de la piel, quemaduras del sol, quemaduras térmicas, cortes, raspaduras, grietas en la piel, y más. También se ha dicho para ayudar con rejuvenecimiento de la piel y ha sido añadido a muchas cremas para la piel y lociones.

Aloe Vera también se pueden hacer en una bebida, los estudios han demostrado que puede ayudar a malestar estomacal y trastornos digestivos. Los que sufren de úlceras también han dicho a beneficiarse de beber jugo de Aloe Vera, ya que se afirma que la planta puede ayudar a aumentar la producción de revestimiento del estómago.

Por supuesto, es importante que hable con su médico antes de comenzar un tratamiento de Aloe Vera en casa.

Recorte de harina blanca y azúcar

Suena imposible cortar la harina blanca y el azúcar de su dieta, doesn? Que t? Pues bien, nuestro cuerpo reacciona a todo lo que lo alimentan, y nosotros no? No siempre se nutren adecuadamente. ¿Cómo te sientes después? He comido una barra de chocolate? Tal vez usted se siente energizado, pero luego caen rápidamente y se cansan después. Limitar los tipos de alimentos que usted come puede tener un impacto positivo en su nivel de energía y estado de bienestar.

Muchos estudios han relacionado los niveles de azúcar a la inmunidad baja, por lo que si estás tratando de construir su sistema inmune, usted definitivamente necesidad de evitar el azúcar. En vez de alcanzar para una barra de chocolate o el helado como aperitivo, comer un pedazo de fruta. Además, asegúrese de comer las frutas que son bajos en el índice glicémico como el plátano, kiwi, manzanas, peras, ciruelas y naranjas. Si usted necesita tener un pedazo de pastel, tienen una pequeña rebanada de pastel de libras, que es bajo en azúcar.

Los panes y pastas son alimentos populares, pero todavía puede tener si usted elige sabiamente. Por ejemplo, el comercio de la harina blanca de trigo integral o multi-cereales. Estos contienen más proteínas y menos azúcar.

La implementación de estas alternativas en su dieta puede mejorar su energía y la salud en general por lo que vale la pena darle una oportunidad.

Conejo de Energizer

Rápidamente el aumento de su energía con el azúcar, la cafeína? Milagro? las drogas ¿no? t saludable. Estas soluciones rápidas poner la tensión en su corazón y en general hacer que se desplome posterior. Entonces usted? Re quedaba agotada y correr hacia abajo. Las hierbas ofrecen una forma más segura pero eficaz para mantener su energía va fuerte.

Ginseng siberiano tiene una reputación de luchar contra el estrés, la fatiga y la enfermedad. Así que si usted desea aumentar su energía y la inmunidad, este es el paquete completo. Además, puede ser conveniente tomar en el té, cápsula o tableta. Otra opción es el extracto de hoja de olivo, que es un antioxidante que se ocupa de los radicales libres. Esto no sólo protege de los resfriados, sino que también aumenta la circulación cardiovascular. Para los días en que usted se siente como usted no puede mantener los ojos abiertos, intenta Centella asiática.

Cuando usted tiene un estilo de vida ocupado, manteniendo su nivel de energía es importante, pero también hay que incorporar los elementos básicos como el sueño adecuado y una dieta equilibrada.

Orgánica cuidado del cabello

¿Está utilizando los productos tradicionales de cuidado del cabello? ¿Tiene el cabello seco y extremos partidos también? Bueno, podría haber una relación en este caso. Algunos mousses contienen alcohol, y algunos aerosoles para el cabello contienen productos químicos que obstruyen los poros. El cambio a los productos de cuidado del cabello puede ser más saludable para el cabello y la piel. Usted debe buscar los productos que contienen pepinos, la lavanda, el romero, el ginseng y pro-vitamina B-5. Los productos naturales del cabello debe contener ingredientes reconocibles que son frutas o vegetales. Aveda tiene un spray para el cabello, que contiene la frambuesa roja, arándano, calabaza, comino negro y otros ingredientes ricos en antioxidantes. Estos productos también olor suéter y don 't dejar una nube de polvo de los productos químicos en su camino.

Analgésicos naturales

El dolor muscular puede impedirle moverse, y? S no sea una experiencia agradable cuando tienes que pasar apuros a cabo alrededor de su hogar u oficina con un músculo tenso. El tiempo libre de los pies es a veces la mejor medicina, pero ¿qué hacer cuando el dolor empieza a ser para usted?

En lugar de utilizar los medicamentos recetados para controlar el dolor, que puede convertirse en adicto, puede optar por analgésicos naturales como una alternativa. Por ejemplo, la capsaicina es eficaz si desea temporalmente desensibilizar el área, y puede ser aplicado como loción para la piel. Además, los suplementos que incluyen el jengibre, la cúrcuma y el santo de base puede dar algo de alivio. Otros medicamentos anti-inflamatorios incluyen alternativas SAM-e (SAM S) y aceite de pescado. SAM-e funciona de una manera diferente, porque aumenta los niveles de serotonina y la dopamina, que te hacen feliz.

Menor eczema

Cada vez que? M mentalmente estresados, me doy cuenta de que pequeños parches de piel seca, roja parece estallar para arriba. Por lo general, aparecen en mi codo, pero se han mostrado hasta en otras áreas de mi cuerpo también. Afortunadamente, tengo un caso de menor gravedad del eczema, porque yo sólo lo experimenta en alguna ocasión. Con el fin de combatir este problema y evitar su propagación, me centro en mi piel la hidratación. Trato de beber más agua, llevando a una botella de agua conmigo a trabajar. Puedo crear una mezcla de Aveeno? S Daily Moisturizing Lotion y una o dos gotas de aceite esencial de lavanda. Fuera de conveniencia, a menudo compran Aveeno? S prurito del Socorro de loción o su lavado lavanda cuerpo. Así que si usted tiene eczema experiencia como yo, que? S importante inspeccionar su cuerpo con regularidad para zonas secas y tratar de manera inmediata con la loción terapéuticos y gel de baño.

Jugo de pasto de trigo

Hierba de trigo es una planta común se venden en tiendas de mascotas, y aunque? S un bocadillo excelente para los gatos, puede ser un complemento aún mejor a su jugo de la mañana. Fabricación de zumo de fruta fresca en la mañana puede ayudar a darle a su cuerpo para el impulso que necesita para empezar el día. A pesar de que? S alta en azúcares naturales, su metabolismo debe ser capaz de quemarlo con rapidez, especialmente si usted toma al comienzo de su día. Jugo de pasto de trigo es una desintoxicación natural, y puede aumentar su energía también. Sin embargo, algunas personas se han convertido mareos después de ingerir pequeñas cantidades del mismo, por lo que? S mejor empezar por añadir una onza de jugo de hierba de trigo a su bebida.

El baño de desintoxicación

Las bebidas y los sistemas de desintoxicación pueden hacer que un prisionero a su cuarto de baño, pero usted puede tener una desintoxicación más agradable simplemente tomando un baño caliente. El agua caliente ayuda a extraer las toxinas de su piel? S de superficie, que es lo que sucede cuando el sudor. Al agregar sal al agua del baño, usted ayuda a cabo el proceso.

Si prefiere hacer sus propias sales de baño, verdad? S no demasiado difícil, pero usted no necesita los siguientes ingredientes: sal marina (1 taza), bicarbonato de sodio (2 tazas), sal de Epsom (1 taza) y glicerina (1 a 2 cucharadas por baño). Estos ingredientes pueden ser combinados y se almacena en un frasco.

* Las personas con problemas del corazón, diabetes, tensión arterial alta, etc, deben evitar la sal de Epsom y los baños calientes a menos que haya hablado de esto con sus médicos.

Aliviar el sol quema

Disfrutar de 15 a 20 minutos de luz solar directa 10-2 puede ser suficiente para darle las quemaduras solares. ¿Sabía usted que? Re también más probabilidades de sufrir quemaduras severas cuando? S nublados? Así, en el régimen general de las cosas, no hay hora del día está a salvo de las quemaduras de sol. Sin embargo, si terminan con rojo, los hombros peeling, usted puede tratar de manera natural.

Gel de aloe vera se usa comúnmente, y? S conveniente tener estas plantas que crecen en su casa. También puede utilizar la consuelda (anti-inflamatorio y regenerador de células de la piel)? El jugo o la loción se extrae de la planta? S hojas. Otra opción es tomar un baño con agua tibia con manzanilla, lavanda, eucalipto, las caderas o el aceite de Espino Amarillo Rosa esenciales. Si prefiere no utilizar los aceites esenciales, se puede agregar una taza de bicarbonato de sodio o vinagre de sidra de manzana para el baño, el cual creará un efecto de enfriamiento también.

Los aceites esenciales para las infecciones de los senos

Durante los primeros días de una infección en los senos, puede ser difícil de respirar. Sin embargo, el anís o la difusión de aceite esencial de eucalipto en su casa u oficina puede ayudarle a pasar el día. O incluso beber té con estas hierbas puede abrir los conductos nasales. Además, el aceite esencial de lavanda se puede aplicar a su pecho, la nariz y los nodos linfáticos hinchados. Lavanda puede relajarse, pero también tiene cualidades antisépticas.

Problemas para dormir?

Tylenol PM puede persuadir a los anuncios que usted comience a usar su producto para ayudarle a dormir lo suficiente. Sin embargo, siempre hay un riesgo de dependencia con estas drogas, y que? S no es saludable para su cuerpo para estar constantemente expuestos a ellos tampoco. Una alternativa es iniciar un ritual de la noche, donde se prepara para irse a dormir. Después de que su pijama y su cara y los dientes cepillados, beber una taza de té caliente en la cama. Hay una gran variedad de tés que promuevan la hora de dormir el sueño relajante con hierbas de valeriana, la manzanilla y otros. En lugar de experimentar esa mañana? Resaca? de las pastillas para dormir, puede despertarse descansado.

En el hogar para aliviar el estrés

Hágale frente? Estrés es una parte de nuestra vida cotidiana. Podría esconderse por un tiempo, pero usted puede estar seguro de que se arrastran para arriba en usted en los momentos más inoportunos. Algunos días puede ser que incluso siente que puede? T escapar, pero estos remedios simples descritas abajo le pueden proporcionar algún alivio, incluso si no puede salir de su casa?.

? Taza de té ? El té de manzanilla con miel o limón es más saludable para usted que el acaparamiento de una cerveza de la nevera. Si usted pone? T tiene manzanilla, una taza de té es suficiente. Mientras que ciertos tés puede dar sueño, lleno de energía o calma, una taza caliente de frutas con infusión de té le puede dar la oportunidad de tomar un momento para usted.

? Aromaterapia ? Los aceites esenciales o incienso puede ayudarle a crear un entorno pacífico. Unas gotas de aceite esencial de lavanda puede añadirse a un baño caliente, puede aplicar una gota de tus sienes. Oliendo limoncillo o incienso de lavanda puede ayudar a quedarte dormido.

? Suplementos de hierbas ? La valeriana y pasiflora puede tomar de dos a tres veces al día para aliviar la ansiedad y la depresión causados por el estrés.

Beneficios del vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es uno de los mejores artículos de usos múltiples para mantener en su hogar. Puede ser ingerido para ayudar con las infecciones por levaduras, síntomas de resfriado, cálculos renales, pérdida de peso y las alergias. Sólo tienes que añadir al agua y beberlo para arriba! También se puede utilizar en forma de vapor para ayudar con la congestión nasal.

Para un cabello brillante, enjuague con vinagre de sidra de manzana. Para los dientes más blancos y brillantes, enjuague con 1/4 taza de vinagre de sidra de manzana. Incluso se puede utilizar como un aftershave! El vinagre de manzana también ayuda a eliminar las pulgas y las garrapatas de los animales domésticos cuando se utiliza como un enjuague.

Alrededor de la casa, use vinagre de sidra de manzana mezclado con agua como desinfectante. ACV también funciona bien para suavizar el lavadero cuando se añade a una carga de la lavadora.

Holistic utiliza para la sal de Epsom

Sal de Epsom se ha utilizado de manera integral por un largo tiempo. El uso más común es para los esguinces, torceduras y dolores musculares. Para aliviar, vierta una taza a una y media tazas de sal de Epsom en un baño caliente. Sumérjase en el baño para ayudar a aliviar los dolores y los dolores asociados con este tipo de lesión.

Además, la sal de Epsom es también bueno para ayudar con el dolor de garganta. Añadir unas cucharadas de sal a un poco de agua tibia. Haga gárgaras agua y escupirla.

Para la belleza, añadir sales de Epsom a su acondicionador favorito. Utilizarlos como un exfoliante sobre la piel seca.

Por supuesto, es importante hablar primero con su médico antes de utilizar cualquier tipo de rutina holística o de hierbas.

Holistic utiliza para el té verde

El té verde ha sido considerado como una bebida beneficiosa para el cuerpo. Pero, ¿sabía usted que también puede ser utilizado para tratar una variedad de dolencias de salud diferentes?

Derivado de la planta Camellia sinensis, el té verde es eficaz para ayudar a tratar niebla mental y la claridad aumento. Esto es a menudo por qué una taza de té verde se recomienda a primera hora de la mañana para una salud óptima.

El té verde también es un antioxidante excelente y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo cuando se toma como parte de un regimiento diario. También se dice que el té verde puede ayudar a aumentar la quema de grasa metabólica en los que tratan de perder peso.

El té verde también puede ser utilizado para el cuidado de la piel. Se puede aplicar directamente a la piel como parte de un ritual limpiador para ayudar a eliminar aceites.

Holistic utiliza para aceite de salvia

Aceite de salvia se ha utilizado durante cientos de años para ayudar con una amplia variedad de enfermedades diferentes. Tópicamente, este aceite esencial se puede utilizar para ayudar a los recortes desinfectar y curar abrasiones. Aceite de salvia también se puede utilizar para ayudar a aliviar la picadura de picaduras de insectos.

Cuando se ingiere, el aceite de salvia también se dice que ayuda a la digestión pobre. A veces también se utiliza para tratar problemas menstruales y la menopausia en las mujeres.

Desde el punto de vista de la aromaterapia, el aceite de salvia se utiliza a menudo para ayudar con la depresión.

Sage aceite tiene pocos efectos secundarios si se ingiere, entre ellas el malestar estomacal en algunas personas. Por lo tanto, muchas personas optan por usar aceite de salvia por vía tópica y sólo para la aromaterapia. El relacionada salvia romana se utiliza a menudo para los mismos efectos positivos.

Holistic utiliza para la miel

Que se remonta hasta la antigua Grecia y Roma, la miel ha sido utilizada para una variedad de razones diferentes holísticos. De hecho, el uso de la miel se utiliza incluso hasta la Segunda Guerra Mundial como un tratamiento para heridas!

En los tiempos modernos, la miel ha sido utilizada de manera integral para el dolor de garganta y resfriados. La miel también se ha utilizado para ayudar a aumentar el sistema inmunológico, aliviar el insomnio y ayuda a calmar los nervios. (Esto es por qué su abuela probablemente prescritos siempre té de hierbas caliente con miel para ayudarle a conciliar el sueño!)

La miel también tiene propiedades antibacterianas increíble. Algunos médicos holísticos han utilizado la miel como parte de un plan de tratamiento para las infecciones por estafilococos, cortes, abrasiones, etc.

La próxima vez que llegue a la miel en su armario de la cocina, considere todas las propiedades curativas de este producto natural posee!

Holistic utiliza para la raíz de regaliz

La raíz de regaliz se ha utilizado durante cientos de años para curar una variedad de dolencias diferentes. Disponible tanto en un té y una forma capsuled, raíz de regaliz no se debe confundir con caramelos de regaliz. La raíz se ha utilizado para reducir los síntomas de los resfriados, la gripe, el pie de atleta, úlceras bucales, fatiga crónica, úlceras, problemas hepáticos, infecciones por levaduras, bursitis, dolor de garganta, y más. Quienes están familiarizados con la medicina a base de hierbas se refieren a raíz de regaliz como el "cura definitiva", debido a sus propiedades de equilibrio hormonal. También se ha dicho que un regimiento estándar diaria de té de raíz de regaliz o cápsulas puede ayudar a perder peso debido a las propiedades inhibidoras de cortisol de la hierba. Por supuesto, antes de que sea suplementación con raíz de regaliz, consulte con su médico o un terapeuta con licencia a base de hierbas.

Holistic utiliza la canela

Canela se ha utilizado durante siglos como una propiedad medicinal, incluso en la medicina china. La especia, disponible tanto en polvo y forma de aceite, que se ha dicho para ayudar a la digestión, reducir los síntomas de la gripe, y curar el pie de atleta. Canela también se ha utilizado por vía oral para ayudar con las infecciones vaginales por levaduras. A los médicos holísticos algunos incluso han sugerido que los diabéticos canela ayuda a controlar su azúcar en la sangre.

Si bien es importante contactar a un proveedor con licencia medicina natural antes de comenzar un regimiento de canela, se puede tomar varias formas. En primer lugar, trate de incorporar la canela en su cocina diaria. A continuación, se pueden hacer o añadido a un tónico general o té y por vía oral. Los aceites esenciales también se pueden usar tópicamente para el alivio en ciertos casos. Sin embargo, tenga en cuenta que algunas personas tienen una alergia en la piel intensa a la especia que puede causar inflamación y / o incomodidad en el uso tópico.

Menopausia: las soluciones a base de plantas

¿Está experimentando sofocos, sudores nocturnos o insomnio durante la menopausia? Si es así, usted? No estás solo, ya que estos son algunos de los síntomas más comunes de la menopausia. Sin embargo, en lugar de aceptar estos síntomas, usted puede mirar a los remedios a base de hierbas para una solución.

La soja es una solución dudoso. A pesar de que contiene fitoestrógenos, también puede reaccionar con el estrógeno que su cuerpo sigue produciendo. Sin embargo, a corto plazo, puede ayudar con los momentos de sobrecalentamiento durante el día y la noche. Otro remedio para la sudoración es cohosh, pero sólo debe tomarse por un máximo de 6 meses.

Si la depresión leve a moderada es uno de sus retos durante este cambio biológico, considerar la adopción de 1,2 miligramos o menos de San Juan? S Wort por día. Sauzgatillo y de onagra son eficaces para la sensibilidad de los senos, y la valeriana puede raíz de hollín a dormir.

Endulzar arriba

¿Estás buscando un edulcorante más saludable que el azúcar? Trate de néctar de agave porque? S natural y no contiene endulzantes artificiales. El néctar es similar a la miel en la consistencia, y que? S de la planta de agave. Usted puede utilizar el néctar de las bebidas (té, café, etc) y alimentos (pan, magdalenas, etc.) Porque? S bajo en calorías y no contiene productos químicos es una opción saludable para los niños y adultos. Otro edulcorante natural llamado Stevia es también una opción más segura para las personas con diabetes.

Consejos para perder peso que marcan la diferencia

Si usted tiene una meta de perder peso, usted necesita definitivamente a ser disciplinados. Para ayudarla a perder algunas libras, he aquí algunos consejos para hacer que usted va? Hmmm:?

1. Piensa con realismo sobre el peso que desea perder, porque si tus esperanzas son demasiado altos, se corre el riesgo de decepción personal. Esta decepción puede conducir fácilmente a darse por vencido.

2. todos los días con un desayuno saludable de comenzar. Trate de Kashi? S Go Lean harina de avena, ya que contiene 9 gramos de proteínas, 7 gramos de fibra, granos enteros y 7 sólo 6 gramos de azúcar. Comida en la mañana ayuda a impulsar su metabolismo, lo que le ayudará a quemar grasa a lo largo del día. Si odias comer el desayuno, comenzar con algo pequeño, como las frutas y su forma de trabajo hasta la harina de avena o cereal.

3. No pase hambre! Si estás tratando de perder peso, esta es una de las peores cosas que puede hacer, porque usted? Cuerpo vuelva voy a entrar en pánico y comenzar a almacenar la grasa.

4. Si cree que su azúcar en la sangre cayendo, no coma dulces. En este punto, la primera cosa que alimentar a su cuerpo se almacena como grasa, así que trate de frutos secos como las nueces, almendras o nueces de soya para sacarlo del apuro mientras se prepara una comida sana.

5. Deje de beber las bebidas carbonatadas como las gaseosas, ya que contienen demasiada azúcar y pueden causar pesadez.

6. Beba agua durante todo el día para hidratar el cuerpo y también eliminar las toxinas.

7. Empieza despacio con sus hábitos de ejercicio. Por ejemplo, utilice pesas de 5 libras primero y gradualmente hasta 10 libras o hacer ejercicio por 20 minutos al día y luego aumentar el tiempo. No? S no tiene sentido en más de trabajo de su cuerpo, porque entonces usted? Van a tener que tomar tiempo para curar sus músculos.

8. Cuando el tomar jugo de fruta, asegúrese de comprar jugo de fruta 100%. También disminuye su consumo de azúcar por medio llenar vasos con jugo y agua y medio.

9. Por último, hacer sus comidas más pequeñas en las porciones. La cantidad de proteína que consume debe ser del tamaño de su puño.

Mantenga estos consejos en mente y recordar que todo su trabajo duro se elevará a un más delgado, más delgado, más fuerte y más confiado!

Wake sin café

El café está muy bien en la moderación, pero puede causar el desgaste de ácido en el revestimiento del estómago y alterar gravemente el sistema digestivo bebiendo todo el día. Una alternativa más saludable es beber té negro. Estos tés son vigorizante, y dependiendo de lo que las frutas o hierbas mejorar su sabor, que puede darle la patada que necesita para empezar el día. Té malta negro son perfectas con panecillos de grano entero o Dippy huevos y tostadas. Además, el té es un diurético natural y ayudará a que su cuerpo elimine las toxinas. Esto, definitivamente, le permitirá a su cuerpo a empezar cada día con una pizarra limpia.

El tratamiento de las infecciones urinarias

Infecciones del tracto urinario (ITU) son comunes y se cura fácilmente, pero hay que tratarlos de manera que don? t convertirse en una infección más severa. Cualquiera de las siguientes hierbas se pueden utilizar para tratar su infección del tracto urinario: el Sello de Oro de raíz (antimicrobianos), uva de oso (antiséptico), cuchillas, raíz de malvavisco y Liquen Usnea, buchu y maíz de la Seda (ayuda a aumentar el flujo de orina), o cola de caballo (astringente y cura los tejidos). Después de haber seleccionado qué hierba le gustaría probar, encuentran en el té o en cápsulas. Desde cuchillas es conocido específicamente para tratar las infecciones urinarias, debe tratar de ésta o la raíz de malvavisco y Usnea primera Liquen.

Lucha contra el mal de altura, con gingko biloba

El mal de altura o mal de montaña agudo es causado cuando se está en una elevación más alta, donde la cantidad de oxígeno es menor en el aire de lo que usted? Cuerpo se utiliza para volver. Cuando la presión del aire se reduce y el oxígeno es menor, usted puede experimentar síntomas similares a la gripe, tales como mareos, fatiga, náuseas / vómitos, dificultad para respirar, pérdida de apetito. La mayoría de las veces, las personas experimentan síntomas leves. Sin embargo, edema de los síntomas más graves pueden ser pulmonar, edema cerebral, confusión, coma e incluso la muerte si no recibe tratamiento.

Para evitar estos síntomas cuando? Nuevo viaje a las montañas,? S mejor manera de preparar su cuerpo por lo menos cinco días antes de tiempo. Gingko biloba es un suplemento herbario que afecta la memoria y la circulación. Al tomar 60 mg de ginkgo biloba diario cinco días antes de su viaje, su cuerpo? S de circulación mejorará y le permiten manejar mejor el ascenso. Gingko biloba puede ser tomado como un suplemento o un extracto líquido.

precauciones de aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen propiedades de gran alcance, y cada uno se puede utilizar en una variedad de maneras. Sin embargo, para su uso correcto, usted tiene que seguir una cierta seguridad y salud.

Los aceites líquidos se destilan a partir de plantas, por lo que se concentran. Algunos aceites esenciales como la menta y la canela puede quemar la piel si no se aplican con otro producto como la crema de la vitamina E o una loción para masaje. La crema o loción diluye el aceite y sirve como una barrera para proteger su piel.

Algunos aceites esenciales como lavanda suave puede quemar su piel si usted pone? T de compra 100% de grado terapéutico. El fabricante? Proceso de destilación s puede tener un efecto sobre el petróleo? S de calidad.

Las botellas siempre se deben guardar en un lugar fresco y seco. Los colores ámbar de las botellas de proteger y preservar el aceite de la luz solar. Al encender las botellas más para aplicar el aceite, a veces toma un momento para que el aceite salga. Siempre evite tocar la botella? Dispensador s, ya que puede contaminar el aceite.

Si está tomando algún medicamento,? S siempre es importante consultar con su médico antes de usar los aceites esenciales.

¿En qué alimentos le afecta?

Mantener un diario de alimentos puede aumentar la conciencia de sus reacciones mentales y físicas a los alimentos. Por ejemplo, usted podría notar que usted está apagada o inactiva inmediatamente después de comer el desayuno, el almuerzo o la cena. Esto puede ayudarle a determinar si es necesario ajustar algunos elementos de sus comidas, tales como su proteína o de vitaminas y minerales ingesta. Escribir sus reacciones o no reacciones a los alimentos en un diario aumenta su conciencia de sí mismo, que es la clave para una buena salud.

Aceite de árbol de té zapping granos

Aceite de árbol de té es un aceite esencial se puede utilizar como antiséptico, bactericida, fungicida o antibacteriano. Debido a sus propiedades de secado, en la práctica puede reducir los defectos y evitar que estalle.

En primer lugar, lavar y secar su cara a fondo antes de ir a la cama. Luego aplique una o dos gotas de 100% terapéutico aceite de árbol de té de grado en un hisopo de algodón. Frote suavemente el hisopo medicados por encima de su grano. Trate de no obtener el petróleo en la clara, las partes sanas de su piel, porque se pueden deshidratar rápidamente la piel y hacer que escamosa. Que el aceite seco y lave sus manos cuidadosamente.

Esencias florales de Bach

Cuando las emociones están fuera de control, puede ser difícil encontrar un equilibrio. Esencias florales de Bach pueden utilizarse en niños, animales domésticos, las mujeres embarazadas, los ancianos y las plantas, por lo que son seguros y naturales. El Rescue Remedy alivia la línea de emociones tales como ansiedad, irritabilidad e impaciencia. Los ingredientes activos incluyen Estrella de Belén, Clematis, Cherry Plum, Impatiens y Rock Rose. Esencias florales son una alternativa integral para drogas para mejorar el estado de ánimo como el Valium.

Disminuir la presión arterial

Muchos factores pueden afectar su presión arterial. Algunos incluyen el peso, nivel de actividad, el consumo de tabaco, ingesta de sodio y de potasio, el estrés, consumo de alcohol, la edad y la genética. Es posible comer bien y estar delgada, pero aún puede tener presión arterial alta debido a uno de los factores antes mencionados.

Una de las primeras maneras de ayudar a disminuir su presión arterial es a la reducción en ciertas cosas como la comida, el alcohol y el tabaco, o comenzar a hacer ejercicio más. Sin embargo, si estos factores no son sus problemas, entonces usted puede considerar las hierbas medicinales. Algunas hierbas eficaces incluyen la coenzima Q 10 (CoQ10), suplementos de ajo, espino blanco, aceite de pescado y ácido fólico.

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